Պետք է իմանալ

Մաշկի խնամք

Մաշկի  խնամքի  տարիքային  առանձնահատկությունները Մեր մաշկը պաշտպանում  է  մեզ արտաքին  միջավայրի  ագրեսիվ  գործոններից իր վրա վերցնելով առաջին հարվածը և այն մշտական  խնամքի  կարիք  ունի : Մաշկի  խնամքը  գործընթաց  է, որը գեղեցկացնում  և թարմացնում  է այն:  Յուրաքանչյուր տարիք և եղանակ  պահանջում  է  առանձնահատուկ  խնամք. 15-20 տարեկան. Այս տարիքում  մաշկի տեսքը առանձնակհատուկ  կարևորություն  ունի  յուրաքանչուր անհատի  համար: Այն անհանգստություն  է պատճառում ,  քանի որ ճարպագեղձերի գործունեությունը ուժգնանում  է, և շատ հաճախ առաջանում  են  կորյակներ ։ Մաշկի ավելորդ ճարպաարտադրության  հետևանքով  դեմքը  յուղոտվում  է, ստանում  է տգեղ  փայլ:  Այդ...

6 Մայիսի, 2022Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Օստեոարթրոզ կամ ոսկրահոդաբորբ

Օստեոարթրոզը կամ ոսկրահոդաբորբը- հիվանդություն է ,որն առաջանում է հոդաճառի և ենթաճառային ոսկրի քայքայումից: Ամենահաճախ ախտահարվում են՝ ձեռքերի մատների ծայրերի հոդերը, բթամատի հիմային հոդը, պարանոցը, գոտկատեղը, ծնկան , կոնքազդրային (ԿԱՀ) հոդերը։ Հիմնական ախտանշաններն են ՝ հոդացավերը, հոդերի կարկամությունը, հոդերի այտուցվածությունը, շարժումների ծավալի կրճատումը, իսկ ողնաշարի ախտահարման դեպքում՝ ոտքերի և /կամ ձեռքերի թմրածությունը և /կամ թուլությունը։ Հիվանդությունը զարգանում է տարիների ընթացքում և կարող է խաթարել աշխատունակությունը և առօրյա գործունեությունը։ Ցավերը նախնական շրջանում ի հայտ են գալիս միայն ծանրաբեռնվածությունից հետո, սակայն ժամանակի հետ կարող են դառնալ մշտական : Ռիսկի գործոններն են ՝ Տարիք , Ժառանգականություն , Գիրություն , Վաղ մենոպաուզա, Շաքարային դիաբետ, Զարկերակային գերճնշում...

15 Մարտի, 2022Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Մետաբոլիկ համախտանիշ

Մետաբոլիզմ ( նյութափախանակություն ) - օրգանիզմի կարևոր գործառույթներից է : Բոլոր ռեակցիաները ընթացող օրգանիզմում համարվում են նյութափոխանակության բաղկացուցիչ մաս : Մետաբոլիկ համախտանիշը - միաժամանակ հանդես եկող հիվանդությունների կամ ախտաբանական վիճակների խումբ է: ԱՀԿ-ն համարում է մետաբոլիկ համախտանիշը 21-րդ դարի համաճարակներից : Կյանքի որակի բարելավման հետ մեկ տեղ մարդկանց շարժունակությունը ընկնում է : Մեծ քաղաքներում տեխնոլոգիական զարգացվածության և ժամանակի անբավարարության պատճառով առաջանում է սթրես: Սթրեսի առկայությունը բերում է քնի խանգարման , որկրամոլության ։ Ախտանշաններն են ՝ վիսցերալ ճարպակալում , արյան մեջ գլյուկոզայի/խոլեստերինի բարձր մակարդակ , արտերիալ հիպերտոնիա 2-րդ պիտի շաքարայային դիաբետ Վերոհիշյալ...

9 Սեպտեմբերի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Ալերգիա

Ալերգիան դա իմուն համակարգի գերզգայուն պատասխանն է ՝ ուղղված արտաքին միջավայրի որևէ ազդակի : Ալերիգիա բառը հուներենից թարգմանաբար նշանակում է օտար , այլ: Տեսակներն են ՝ սննդային շնչառական ատոպիկ մաշկաբորբ պոլլինոզ ( ալերգիա ծաղկափոշուց ) ինսեկտիվ ( ալերգիա միջատների խայթոցից ) ինֆեկցիոն դեղային անաֆիլակտիկ շոկ Ախտանշաններն են՝ գլխացավ աչքերի կարմրածություն արցունքահոսություն քոր եկող ցան փռշտոց քթահոսություն այտուցվածություն դժվարաշնչություն և այլն Ալերգիա առաջացնող նյութերը կոչվում են ալերգեններ : Հաճախ հանդիպող ալերգեններն են ՝ ծաղկափոփին սնկային սպորները սննդամթերք դեղորայք միջատների խայթոց քիմիական նյութեր և այլն Ալերգիան շատ տարածված է և գրավում է 4րդ տեղը քրոնիկ հիվանդությունների շարքում : Մեծ քաղաքներում այն տարածված է առավել շատ , քանի...

10 Օգոստոսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Ակնե

Ակնե կամ կորյակներ մաշկային քրոնիկ երկարատև հիվանդություն է , որի ժամանակ մազային ֆոլիկուլը խցանվում է ճարպով կամ էպիթելի մահացած բջիջներվ : Առաջանում են սև կետեր , տարբեր չափերի թարախային , բորբոքային բշտեր : Բշտերը առավել հաճախ գտնվում են այն հատվածներում , որտեղ կան մեծ քանակով ճարպագեղձեր ՝ դեմք, կրծքավանդակ , թիկունք և այլն : Ակնեյի առաջացման պատճառներն են ՝ • Ժառանգական գործոնի առկայություն (80% ) • Անդրոգեն հորմոնների բարձր քանակ • Ակտինոբակտերիաների մեծ քանակ • Անցումային տարիք (11-19տարեկան) • Սննդակարգ • Սթրեսս •...

6 Օգոստոսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Սննդային թունավորումներ

Սննդային թունավորումները շատ տարածված են ինչպես երեխաների այնպես էլ մեծահասակների մոտ: Ամռանը այս մասին լսում ենք առավել հաճախ , քանի որ բարձր ջերմաստիճանը հանդիսանում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների համար բարենպաստ միջավաջայր : Սննդային թունավորումներ առաջանում են երբ ուտելիքը կամ ջուրը պարունակում է ՝ Բակտերիաներ Վիրուսներ Պարազիտներ Քիմիական նյութեր Թունավորման ախտանշաններն են ՝ Փսխում ( առաջին ախտանշաններից է , նախորդում է սրտխառնոցը ) Փորլուծություն ( օրական 3 և ավելի անգամ , կարող է տևել մինչև 2 շաբաթ ) Որովայնային ցավ (Փորլուծության և փսխման հետևանքով առաջանում է ջրազրկում , աղերը օրգանիզմից...

19 Հուլիսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Շոգ ամառ է և վառ արև , իսկ դա նշանակում է , որ ժամանակն է ամենօր օգտագործել SPF քսուքներ :

Շոգ ամառ է և վառ արև , իսկ դա նշանակում է , որ ժամանակն է ամենօր օգտագործել SPF քսուքներ : -Ինչու՞ Պատասխանը ակնհայտ է -Պետք է պաշտպանել մաշկը վնասակար գործոններից : -Որո՞նք են այդ վնասակար գործոնները՞ - Դրանք են ՝ * Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները * Փոշին * Բարձր ջերմաստիճանը * Ծովային ջուրը և այլն -Ինչի՞ կարող է հանգեցնել վնասակար գործոնների երկար ազդեցությունը մաշկի վրա : - Կարող է առաջացնել ՝ * Հիպերպիգմենտացիա * Ջրազրկում * Կնճիռների առաջացում * Կարմրածության * Մաշկային խնդիրների խորացում ( օրինակ ակնեյի սրացում ) և...

7 Հուլիսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Բրոնխիալ ասթմա

Ասթման քրոնիկ հիվանդություն է , որին բնորոշ է պարբերաբար կրկնվող շնչահեղձության նոպաները : Ասթմայի ախտանշաններն են ՝ * Հազը 😮‍💨 * Կրծքավանդակի ցավը * Շնչառության խանգարումը Այս ախտանշանները կարող են կրկնվել ամեն օր կամ շաբաթական մի քանի անգամ : Այսօր մենք կքննարկենք մի քանի փաստ ասթմայի մասին : Ասթմայով տառապում են բոլոր տարիքային խմբի մարդիք Ներկայումս 339 մլն մարդ ունի ասթմա Ասթման անբուժելի հիվանդություն է , վերջին 10 տարվա ընթացքում մահվան դեպքերը աճում են , սակայն վաղաժամ ախտորոշման և ճշգրիտ բուժման արդյունքում...

25 Հունիսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին

Վիտամին Ա

Վիտամին Ա պարունակվում է գազարում ,  լավացնում է տեսողությունը  և չափից շատ օգտագործումը կարող է մաշկը ներկել գազարագուն: Վիտամին Ա-ի մասին տվյալ տեղեկատվությունը գիտենք գրեթե յուրաքանչյուրս: Եկեք ավելի մանրամասն ուսումնասիրենք այս կյանքի համար կարևոր վիտամինը: Վիտամին Ա-ն հանդիսանում է ճարպալույծ խմբի վիտամին սակայն  նման չէ ոչ մի այլ վիտամինի, քանի որ չի հանդիսանում առանձին քիմիական նյութ այլ նույն ֆունկցիան իրականացնող   նյութերի կոմպլեքս է:  Ռետինոլ, Ռետինալ և Ռետինոյաթթուն առաջացնում են ռետինեիդային վիտամինային կոմպլեքս : Ռետինոլի աղբյուր հանդիսանում են . -ձուկը -ձուկը -կարագը -կաթը -կենդանական լյարդը Ռետինոլի գործառույթները՝ -Մասնակցում է...

1 Հունիսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին
Фолиевая кислота

Ֆոլաթթու կամ Վիտամին B9

Ֆոլաթթու կամ Վիտամին B9 Ֆոլաթթուն կամ վիտամին B9-ը ջրալույծ վիտամին է 💦: Այն շատ կարևոր վիտամին է հանդիսանում մեր օրգանիզմի համար: ❓Եկեք պարզենք ինչու ՞ - 🔸Մանակցում է ԴՆԹ-ի սինթեզին նյարդային համակարգի բջիջների և ողնուղեղի համար: 🧬 - 🔸Մասնակցում է սպիտակուցների փոխանակմանը և ամինաթթուների սինթեզին: 🔄 - 🔸Անհրաժեշտ է էրիթրոցիտների սինթեզի համար և այլն: 🩸 🤰🏻🤱🏻Եթե՞ դուք հղի եք, կամ պլանավորում եք հղիանալ, ապա ֆոլաթթուն անհրաժեշտ է Ձեզ և Ձեր բալիկին ՝ - 🔸 Նյարդային համակարգի ճիշտ զարգացման 🧠 - 🔸Սակավարյունության 🫀 - 🔸Հետծննդաբերական դեպրեսիայից խուսափման համար :😔 Ֆոլաթթուն օրգանիզմի կողմից սինթեզվում...

21 Մայիսի, 2021Առողջ բլոգ, Պետք է իմանալՄեկնաբանություններն անջատված են
Կարդալ ավելին
Պատվիրել դեղատոմսովՆորույթ